Mon cahier poche : Je concentre mon attention pour mieux profiter de la vie

• Je profite de chaque instant en étant concentré(e) sur ce que je fais.
• Je prends conscience de mon corps en mouvement et de mes cinq sens.
• Je mobilise mes pensées pour qu’elles soient positives et agréables, je
pilote mon mental.
• Je ressens ma respiration fluide et nourrissante.

Votre cahier de poche vous suivra partout pour vous coacher et vous encourager
! Glissez-le dans votre sac ou votre poche et offrez-vous la vie dont vous
rêvez : vous le méritez.

Florence Vertanessian de Boissoudy est sophrologue. Experte en gestion du
stress, elle anime ateliers et conférences en entreprises et institutions.
Elle est l’auteure de nombreux ouvrages aux Éditions Jouvence dont Je booste
ma concentration, Relax’minute et Bore-out, brown-out, c’est fini !

*[XVIIIe]: 18e siècle