Les pouvoirs guérisseurs de la forêt

Une véritable philosophie de vie pour se reconnecter à soi et se ressourcer
grâce aux pouvoirs de la nature, là où bat le cœur de la vie...
S'enfoncer sur un sentier de forêt, dans le silence de milliers d'arbres,
quand le soleil filtre entre les feuilles et joue les clairs-obscurs...
Respirer l'effluve bienfaisante de la résine, sentir l'énergie des arbres et
leur pouvoir apaisant, écouter le chant vibrant des oiseaux, cheminer au gré
de son intuition, respirer profondément, se vider l'esprit, sentir l'instant
présent, respirer encore et avec la beauté du monde faire corps... C'est tout
cela, les pouvoirs guérisseurs du shinrin yoku.

Pratiqués comme thérapie préventive au Japon, les " bains de forêt " ont de
multiples bienfaits sur notre santé et notre mental, comme l'ont démontré de
nombreuses études scientifiques. Une immersion dans le vert permet de réduire
la tension, le stress et l'anxiété, de booster notre système immunitaire et
notre vitalité, et d'impulser des changements positifs dans notre vie.

Deux spécialistes du Japon, auteurs de nombreux best-sellers, explorent dans
cet ouvrage les vertus thérapeutiques et la dimension spirituelle du shinrin
yoku. En s'appuyant sur des références à la fois scientifiques et
philosophiques (du shintoïsme aux écrits des penseurs modernes) et en
s'inspirant de l'art de vivre japonais (le yugen, le wabi-sabi, la sagesse des
maîtres zen...), ils nous livrent toutes les clés pour pratiquer le shinrin
yoku au quotidien et vivre en harmonie.