- EAN13
- 9782290130889
- ISBN
- 978-2-290-13088-9
- Éditeur
- J'ai Lu
- Date de publication
- 04/05/2016
- Collection
- Bien-être (7255)
- Nombre de pages
- 352
- Dimensions
- 17,8 x 11 x 2 cm
- Poids
- 256 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
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Le grand livre du calme
Des techniques efficaces et des conseils pratiques pour être zen et heureux
De Paul Wilson
Traduit par Frédéric-Eugène Illouz
J'ai Lu
Bien-être
Vous êtes stressé, anxieux, facilement énervé ? Vous vous sentez fatigué ? Voici plus de 100 techniques, issues des cultures traditionnelles comme des plus récentes recherches médicales, qui vous aideront à trouver calme et plénitude. Vous apprendrez à garder votre sang-froid lors d'un débat, à vous préparer en toute décontraction à un rendez-vous important, ou tout simplement à passer une bonne nuit de sommeil réparateur.Grâce à des exercices variés, vous parviendrez à agir sur vos émotions à tout moment et en toutes circonstances, et vous appréhenderez la vie avec sérénité !
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